Yoga ist die Wissenschaft über die Einheit mit sich Selbst und dem gegenwärtigen Moment.

Ein ausbalancierter Reitersitz beginnt nicht erst auf dem Pferd, sondern im eigenen Körper.

Yoga hilft dabei das Körpergefühl zu schulen, Beweglichkeit zu fördern und gezielt Kraft im Rumpfbereich aufzubauen, indem es Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Es entsteht mehr Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper. Beides hilft dabei das eigene Gewicht bewusster einsetzen, das Becken geschmeidiger an die Bewegung des Pferdes anzupassen und präzisere, feinere Hilfen zu geben.

Doch Yoga für Reiter:innen geht noch weiter:
Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation fördern die Präsenz im Sattel und im Miteinander mit dem Pferd. Pferde sind von Natur aus immer ganz im Moment, immer präsent. Wenn wir lernen, ihnen im Jetzt zu begegnen, entsteht eine tiefere Verbindung, ein besseres gegenseitiges Verstehen.

Yoga unterstützt dabei:

• innere Ausgeglichenheit zu fördern,

• Verspannungen zu lösen und Tiefenmuskulatur gezielt aufzubauen,

• das eigene Körpergefühl sowie die Wahrnehmung von Pferd und Umgebung zu schärfen.

Ob als Ergänzung zur osteopathischen Behandlung, zur Vorbereitung auf den Reitunterricht oder als Ausgleich für den Alltag, die Yoga-Einheiten sind individuell abgestimmt und setzen keine Vorkenntnisse voraus. Mit Neugier, Achtsamkeit und Vertrauen in den eigenen Körper entwicklen wir gemeinsam eine Yogaroutine, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt, angepasst an körperliche Bedürfnisse, persönliche Ziele und das Zusammenspiel mit dem Pferd.